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Per molte persone è sempre stato scomodo parlare di alito cattivo con gli altri. A nessuno piace sentirsi dire che ha un cattivo odore, soprattutto quando questo può essere legato a una scarsa igiene. Tuttavia, un alito cattivo persistente può portare all'isolamento sociale a causa dell'eccessivo tabù e della vergogna, che riduce significativamente la qualità della vita di chi ne è affetto. È giunto il momento di affrontare l'argomento in modo adeguato, per chiarire le cause e capire cosa aiuta davvero.
Si distingue tra alito cattivo transitorio, cioè temporaneo, che di solito è causato dall'alimentazione, e alitosi vera e propria, come viene chiamata in gergo tecnico. Quest'ultima non scompare, è causata per lo più da batteri e non è così facile da eliminare. L'alitosi vera e propria richiede l'aiuto del dentista per determinare le cause effettive e trovare i mezzi di trattamento in base all'anamnesi e ai risultati dentali.
Da dove proviene il cattivo odore?
Tutti hanno dei batteri in bocca. Di solito non c'è da preoccuparsi. Tra questi ci sono anche i cosiddetti batteri putrefattivi, che si attaccano ai denti, alla lingua e a vari spazi. Non hanno bisogno di ossigeno per sopravvivere. Si nutrono invece di resti di cibo, sangue e cellule morte ed espellono composti di zolfo. Questi creano il cattivo odore che ricorda quello delle uova marce. Quanto meno si presta attenzione all'igiene orale, tanto più questi batteri si annidano nella cavità orale.
Cosa si può fare contro l'alito cattivo?
La base è un'igiene orale completa e accurata, che consiste nel lavarsi i denti due volte al giorno per 3 minuti ogni volta con uno spazzolino e un dentifricio antibatterico. È inoltre necessario utilizzare ogni giorno il filo interdentale o gli scovolini interdentali per gli spazi vuoti tra i denti o per i ponti o gli impianti. Inoltre, è fortemente consigliato l'uso di un pulisci lingua. Con uno speciale raschietto per la lingua, è possibile rimuovere delicatamente ed efficacemente i depositi dalla superficie della lingua, spesso responsabili di odori di zolfo e marcio. Infine, un collutorio antibatterico combatte i batteri dell'intero cavo orale.
Alcuni alimenti e cibi di lusso dovrebbero essere consumati solo raramente o per niente. In quest'ultimo caso rientra sicuramente il tabacco, che non solo fa male alle gengive. Anche l'alcol e il caffè non contribuiscono a un alito fresco. Le conseguenze di aglio e cipolla sono ben note. Ma anche alcuni tipi di formaggio, tonno e arachidi sono tra i colpevoli.
Un alito piacevole grazie alle erbe fresche
Le erbe fresche come menta, prezzemolo o aneto aiutano a contrastare l'alito cattivo. La clorofilla e gli oli essenziali in essa contenuti, in particolare l'apiolo, hanno un effetto legante sugli odori e anche la camomilla o la melissa aiutano. In India si masticano tradizionalmente i semi di finocchio dopo aver mangiato, perché neutralizzano gli odori della bocca. Lo zenzero non solo disinfetta e protegge dal raffreddore, ma anche dai batteri che causano gli odori. Si può bere come tè dopo i pasti o semplicemente masticare un pezzetto di zenzero sbucciato. Le sostanze vegetali secondarie contenute nelle mele hanno un effetto antibatterico e riducono l'alito cattivo dopo un pasto o tra un pasto e l'altro. In alternativa, si può mescolare un cucchiaio di aceto di sidro di mele in un bicchiere di acqua tiepida come collutorio. Le erbe o le mele fresche non sono sempre disponibili. In questi casi, le erbe a foglia verde sotto forma di compresse di clorofilla sono adatte per eliminare i cattivi odori.
Se i batteri maleodoranti si sono già insediati nella cavità orale, tanto che l'alito ha sempre un odore sgradevole, i noti rimedi casalinghi sono di aiuto limitato e coprono solo temporaneamente l'alito cattivo. Per questo motivo è essenziale una cura accurata e ottimale dell'intero cavo orale, che uccide i batteri e garantisce un alito fresco permanente.